relaxation

Cet article est extrait de l'ouvrage « Larousse Médical ».

Méthode visant à obtenir cette détente par le contrôle conscient du tonus physique et mental afin d'apaiser les tensions internes et de consolider l'équilibre mental du sujet.

La relaxation fait appel soit à des techniques dérivées de l'hypnose et de la suggestion, soit à un apprentissage de la détente musculaire proche du yoga. Elle permet, en utilisant les interactions du physique et du psychique, d'atteindre un état de bien-être et de plénitude. Anxiété, phobies, névroses, stress, douleurs, troubles psychosomatiques, grossesse, préparation sportive sont devenus aujourd'hui autant d'indications de la relaxation.Celle-ci doit être initiée par un professionnel, qui définit la technique indiquée pour chaque patient ; le sujet peut ensuite la pratiquer seul, sous réserve d'un contrôle régulier.